Vivi 3 giorni che trasformeranno la tua vita
Wim Hof Weekend
Valtellina
Dal 13 al 15 Marzo 2026 | Val Masino (SO)
Informazioni sul Wim Hof Weekend
Scatena il potere di superare qualsiasi barriera
La scienza incontra la trasformazione
Gli studi condotti sul Metodo Wim Hof dalla Radboud University hanno dimostrato i benefici a lungo termine dei partecipanti dei corsi sul Metodo:
+530%
Aumento di adrenalina dopo l’esposizione controllata al freddo
+50%
Riduzione dell’infiammazione sistemica e aumento della risposta antifiammatoria grazie all’approccio combinato
+300%
Aumento di noradrenalina (focus, energia, tono dell’umore) dopo immersione a 14°C.
WIM HOF - L'‘uomo che ha sta cambiando la vita a migliaia di persone
Conosciuto in tutto il mondo come "The Iceman", Wim Hof ha dimostrato che ciò che consideriamo impossibile può essere allenato. Le sue imprese non sono solo spettacolo: hanno aperto la strada a ricerche scientifiche che mostrano come la mente possa influenzare sistema nervoso, immunità e stress.
L’IMPATTO REALE
Oltre 2 milioni di praticanti nel mondo.
Documentari, università, atleti professionisti, imprenditori, psicologi e medici che studiano e applicano ciò che ha mostrato.
Presente su Netflix, Vice, BBC, Harvard Health e nel laboratorio di Radboud University, dove sono stati misurati effetti ritenuti impossibili fino a pochi anni fa.
NON È UN GURU. È UN UOMO CHE HA SCOPERTO COME ANDARE IN PROFONDITÀ.
La sua storia è perdita, sfida, dolore e resurrezione.
Ha preso una ferita e l’ha trasformata in una via per tornare vivi, presenti, svegli.
Per ricordarci che abbiamo molto più potere su noi stessi di quanto ci abbiano mai detto.
Una trasformazione che resta nel tempo, su 3 pilastri fondamentali:
IMPARARE TECNICHE DI RESPIRAZIONE
La respirazione è il primo pilastro del metodo. Le tecniche di respirazione tratte dal Metodo Wim Hof sono in grado di donare una serie di benefici: abbassamento dello stress, aumento di energia e un notevole controllo sugli elementi del corpo che influenzano la resistenza del nostro sistema immunitario.
USARE IL FREDDO COME STRUMENTO DI CRESCITA
Ecco il secondo pilastro: il freddo è in grado di alleviare le infiammazioni, migliorare il sistema immunitario, aumentare la qualità del sonno, bilanciare il sistema ormonale e facilitare naturalmente la produzione di endorfine, favorendo il miglioramento dell’umore.
LIBERARSI DALLE LIMITAZIONI INTERIORI
Si tratta della costruzione di una mentalità abbinata ad una serie di comportamenti rivolti al perseguimento degli obiettivi nelle tecniche di respirazione ed esposizione al freddo grazie a concentrazione, pazienza e disciplina.
Adottare strumenti per il benessere
CAMBIARE LA TUA VITA
Questo evento intensivo ti offre lo spazio e le tecniche per superare i tuoi blocchi mentali e fisici, mettere in discussione le tue convinzioni sui tuoi limiti e scoprire strumenti per il tuo benessere che possono cambiare il tuo futuro per sempre aumentando la qualità della tua vita.
Riprogramma te stesso in 2 giorni
Giorno 1: L’inizio del cammino
Arrivo in Albergoo
L’arrivo dei partecipanti all’hotel è parte integrante del weekend: ci allontaniamo da casa per incontrare un gruppo di 20 sconosciuti: qui usciamo veramente dalla nostra zona di comfort già dai primi momenti.
Giorno 2: Scopri un nuovo potenziale
Teoria, tecniche e prima immersione
Entra nel vivo del metodo Wim Hof: teoria, pratiche esperienziali fisiche e mentali, un gruppo affiatato, contornato da musica e humour: qui scoprirai con mano cosa significa mettersi alla prova, come reagiscono il tuo fisico e la tua mente quando sottoposti a uno stressore intenso. E qui, avviene la prima trasformazione.
Giorno 3: Una prova che non ti aspetti.
Cosa ti porti a casa?
Ogni gruppo ha la sua energia: chi vuole spingersi più in là fisicamente, chi mentalmente. Abbiamo studiato un programma a puntino per rendere l’esperienza eccezionale, vi diamo un solo suggerimento: non è quello che vi aspettate.
Esci dalla tua zona di comfort!
Prenota Ora
I TUOI INSEGNANTI
Federico Scano - Team Leader
Fabio Bertozzi - Quartiermastro
Perché alcune persone partecipano ogni anno al Wim Hof Weekend:
Informazioni utili
DATA EVENTO:
Dal 13 al 15 Marzo 2026
LOCATION:
Hotel Rustichella - Via Moss, Val Masino
QUOTA ISCRIZIONE:
€ 599
LIVELLO
Adatto a principianti alla prima esperienza dai 18 anni in su
Saremo ospiti presso l’Hotel Rustichella
Una location incantevole incastonata nella splendido Valtellina nella Val di Mello. Un luogo magico, immerso nel verde e nella quiete.
La struttura sarà riservata esclusivamente per noi.
Avrete inoltre la possibilità di assaggiare piatti formidabili della Tradizione Valtellinese.
Organic Food Valtellinese (possibilità anche di menù vegetariano, non vegano)
Domande Frequenti
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza sul metodo Wim Hof e lo Yoga dai 18 anni in su.
Le persone che si uniscono a quest'avventura provengono da background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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È possibile pagare a rate attraverso il sistema 3 rate Paypal. Per quanto riguarda le politiche di rimborso cliccare qui: TERMINI E CONDIZIONI
Per qualunque altro dubbio vi invitiamo a scriverci una mail all'indirizzo halwa.duo@gmail.com o scriverci direttamente un messaggio Whatsapp al numero +393387933799.
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La sistemazione in albergo è in camere doppie/singole, ognuna con il proprio bagno.
Previa richiesta si possono organizzare i posti letto rispetto a qualsiasi esigenza
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina dell’Hotel rispetta la tradizione Valtellinese
Qualsiasi allergia è da comunicare agli istruttori.
VEGETARIANO NON VEGANO
La cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.
Cosa è incluso nella tua iscrizione:
