Dal 16 al 18 Ottobre 2026
Wim Hof & Handpan
Weekend
Valtellina
Unisciti a noi per un'esperienza trasformativa sul Metodo Wim Hof, lo Yoga e l’Handpan in una delle valli più suggestive della Valtellina.
procederai con l’acquisto su wimhofmethod.com
Cosa Vivrai in questo Weekend?
Una parentesi dal tempo ordinario: un’immersione di tre giorni per riscoprire il corpo, la mente e la natura. Ogni esperienza è costruita per guidarti, passo dopo passo, dentro il Metodo Wim Hof — tra scienza, respiro e presenza.
Tecniche di Respirazione Avanzate
Esploreremo la nostra fisiologia attraverso tecniche di respirazione validate dalla scienza, per espandere energia, focus e presenza.
Freddo e Immersioni Controllate
Ci immergeremo in natura nella massima sicurezza, imparando a rilassarci nel freddo e a trasformare il disagio in forza interiore.
Teoria e Scienza del Metodo
Approfondiremo i fondamenti fisiologici del Metodo Wim Hof: sistema nervoso, adattamento al freddo, mentalità e auto-osservazione.
Meditazioni e Bagni Sonori di Handpan
Esperienze meditative connesse al respiro e alle visualizzazioni, accompagnate dal suono mistico dell’handpan e dal silenzio della natura.
Workshop di Handpan
Avrai modo di poter imparare,con un insegnante specializzato, l'Handpan. Uno strumento che unisce ritmo, meditazione e connessione profonda con il momento presente.
Esperienza Immersiva nella Natura
Camminate a petto nudo nella neve, immersioni in fiumi, respirazioni tra gli alberi, Om collettivi nel lago ghiacciato: riconnessione pura con la terra e il respiro.
Un Gruppo Unito e Autentico
Persone da tutta Italia e dal mondo che, come te, vogliono mettersi in gioco. La forza del gruppo amplifica la fiducia e ti sostiene nel superare i tuoi limiti.
Informazioni utili
DATA EVENTO:
Dal 16 al 18 Ottobre 2026
LOCATION:
Via Moss, 5, 23010 Val Masino SO
QUOTA ISCRIZIONE:
€ 599,00
LIVELLO
Adatto a principianti alla prima esperienza dai 18 anni in su
Il nostro ultimo ritiro 👇
Programma del Weekend
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Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso l’albergo, assegnazione delle camere
Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti
Cena insieme
Ciclo di respirazione Wim Hof
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Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione
esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento
pranzo leggero
escursione al lago e prima immersione (2-3h)
Tempo libero
Workshop di Handpan
Sadhu Boards
Costellazioni
cena e sessione di tecniche di respirazione serale
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esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)
Colazione leggera e briefing
Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco
Opzionale bagno nella cascata
Pranzo in Hotel
Chiusura del corso
Cosa è incluso
Saremo ospiti presso l’Hotel Rustichella
Una location incantevole incastonata nella splendido Valtellina nella Val di Mello. Un luogo magico, immerso nel verde e nella quiete.
La struttura sarà riservata esclusivamente per noi.
Avrete inoltre la possibilità di assaggiare piatti formidabili della Tradizione Valtellinese.
Organic Food Valtellinese (possibilità anche di menù vegetariano, non vegano)
IL TUO INSEGNANTE
QUALI SONO I BENEFICI DEL METODO WIM HOF, BAGNI SONORI E HANDPAN?
Migliora il metabolismo e il sistema immunitario
Migliora la qualità del sonno
Aumenta la velocità del recupero muscolare e le performance sportive
È un anti infiammatorio naturale
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni
Diminuisce i sintomi dell’artrite e della fibromialgia
Regola la pressione sanguigna
Fondamenta del metodo è una ricerca scientifica consistente. A seguito di numerosi studi mirati è stato possibile anche dimostrare la riduzione dei sintomi:
Artrite reumatoide,
Sclerosi multipla,
Morbo di Parkinson,
Sarcoidosi,
Vasculite e altre malattie autoimmuni
Avrai modo di poter provare su di te:
Bagni ghiacciati in natura supportati da due istruttori esperti
Esercizi di Respirazione del metodo wim hof e pranayama
Bagni Sonori e Workshop di Handpan dal vivo
Trekking a torso nudo nella magnifica Val di Mello.
L’energia di un gruppo di persone come te che ti sostiene nel cammino.
Avrai l’occasione di provare un bagno sonoro e imparare a suonare l’Handpan, potente tamburo armonico capace di emozionarti e rilassarti.
Ascolta la testimonianza di chi lo ha già vissuto
“Un weekend che mi ha smosso profondamente e mi ha dato nuovi strumenti per vivere meglio la vita!”
Il potere è già dentro di te.
Ora è il momento di liberarlo.
Domande Frequenti
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza sul metodo Wim Hof e lo Yoga dai 18 anni in su.
Le persone che si uniscono a quest'avventura provengono da background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione in albergo comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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È possibile pagare a rate attraverso il sistema 3 rate Paypal. Per quanto riguarda le politiche di rimborso cliccare qui: https://halwaduo.com/condizioni-generali-di-vendita
Per qualunque altro dubbio vi invitiamo a scriverci una mail all'indirizzo halwa.duo@gmail.com o scriverci direttamente un messaggio Whatsapp al numero +393387933799.
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Le camere sono organizzate in stanze condivise doppie e triple ognuna con il proprio bagno.
Sono presenti 4 singole prenotabili a 799.
Previa richiesta si possono organizzare i posti letto rispetto a qualsiasi esigenza
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione copre anche eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina dell’albergo rispetta la tradizione Valtellinese e offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.
Disponibili opzioni vegetariane (no vegane)
Qualsiasi allergia è da comunicare agli istruttori.
Esci dalla tua zona di comfort!
Prenota Ora
procederai con l’acquisto su
wimhofmethod.com
