Vivi un'esperienza immersiva di Yoga, Metodo Wim Hof e Bagni Sonori nel sito Unesco della Valle Anapo.
4 Giorni e 3 Notti
300€ di Caparra + 500€ in Struttura
Iscrizione al retreat Valle dell’Anapo.
Puoi scegliere due opzioni:
Caparra: 300€ adesso e 500€ da saldare in struttura
Iscrizione completa: saldo totale dell’iscrizione
Saremo ospiti presso il Pantalica Ranch: una location incantevole incastonata nella splendida Pantalica: un luogo magico, immerso nel verde e nella quiete.
La struttura sarà riservata esclusivamente per noi.
YOGA e PRANAYAMA
METODO WIM HOF
TREKKING nella Valle dell’Anapo
Attività extra: ESCURSIONI a CAVALLO e/o in MOUNTAIN BIKE
VEGAN & VEGETARIAN ORGANIC FOOD Siciliano (possibilità di menù onnivoro su richiesta)
CERCHIO intorno al FUOCO
Programma del Retreat
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17:00 - 18:00 Arrivo dei partecipanti presso la struttura e assegnazione delle camere
19:30 Presentazione del Retreat e Cena
21:30 Sessione di Rilassamento con Handpan condotta da Alessandro
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7:00-8:00 Sessione di Meditazione e Mantra condotta da Alessandro
8:00-9:00 Pratica di Hatha Yoga condotta da Marta e Respirazione Wim Hof condotta da Federico
9:30-10:30 Colazione
10:30-11:30 Relax/Tempo libero
11:30-13:30 Attività extra (escursione a cavallo e/o in mountain bike)
13:30-17:00 Pranzo e Relax
17:00-19:00 Pratica Yoga condotta da Alessandro
19:00-20:00 Relax
20:00 Cena
21:00-22:00 Meditazione rilassante accompagnata da Handpan
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7:00-8:00 Sessione di Pranayama, Meditazione e Mantra condotta da Alessandro accompagnata con Handpan da Federico
8:00-9:00 Risveglio muscolare condotto da Marta
9:30-11:00 Colazione/Brunch
11.30-11.45 Pulmino per Valle Anapo
11:45-12:45 Trekking nella Valle
12:45-13.30 Pratica di Vinyasa Flow con Marta in natura
13:30-14.30 Respirazione tratta dal Metodo Wim Hof condotta da Federico e Bagno in natura
14:30-15:30 Picnic con pranzo a sacco + Relax
17:00 circa Pullman di ritorno
20:00 Cena
21:30 Cerchio intorno al Fuoco, condivisione e Mantra
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7:00-8:00 Sessione di Meditazione e Mantra condotta da Alessandro e accompagnata dall’Handpan di Federico
8:00-9:00 Pratica di Hatha Yoga condotta da Marta
9:30 Colazione e Relax
12:30 Pranzo
14:00 Saluti e Partenze
Le testimonianze di chi ha partecipato
Iscrizione al retreat Valle dell’Anapo.
Puoi scegliere due opzioni:
Caparra: 300€ adesso e 500€ da saldare in struttura
Iscrizione completa: saldo totale dell’iscrizione
