Pratica Yoga con noi a Roma e in Italia!
Lo Yoga è una disciplina millenaria che combina esercizi fisici, respiratori e di meditazione per promuovere il benessere del corpo e della mente. Il nostro centro offre una varietà di stili per soddisfare le esigenze e i livelli di esperienza di ogni praticante.
Trova la pratica più adatta a te.
HATHA YOGA
È lo stile più tradizionale, che pone l'accento su Asana (posizioni fisiche), Pranayama (tecniche di respirazione) e Meditazione. Grazie al suo approccio lento, statico e consapevole è una pratica adatta a tutti, ideale soprattutto per i principianti. Favorisce forza, flessibilità ed equilibrio interiore.
VINYASA YOGA
Si caratterizza per la fluidità dei movimenti, sincronizzati con la respirazione. Ogni posizione fluisce naturalmente nella successiva creando una sequenza dinamica e sfidante. Ideale per chi cerca vitalità e varietà: unendo ritmo, energia e presenza, il Vinyasa è una pratica intensa che stimola corpo e mente attraverso sequenze di Asana sempre diverse e creative.
YIN YOGA
È una pratica lenta e meditativa che si concentra su rilassamento profondo lavorando sui tessuti connettivi del corpo. Le posizioni sono mantenute per lunghi periodi, favorendo ascolto interiore e rilascio delle tensioni. Yin Yoga è uno spazio per lasciarsi andare, una pratica ideale per chi sente il bisogno di rallentare.
Percorsi su Misura pensati per tutte le età.
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FLEXIBILITY FLOW
Migliora il tuo benessere con questo corso dedicato alla mobilità del corpo. Attraverso una combinazione di movimenti fluidi, posture specifiche e tecniche di respirazione, scoprirai come liberare le tensioni muscolari per incrementare la flessibilità.
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YOGA PER BAMBINI
Un corso divertente che introduce i bambini allo Yoga con giochi, semplici posizioni e attività creative. Le lezioni mirano a stimolare concentrazione, flessibilità e calma interiore anche dei più piccoli. Ideale per bambini dai 4 ai 10 anni.
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HANDSTAND BASE
Un corso base per apprendere le fondamenta delle verticali, tra cui allineamento e condizionamento specifico per sviluppare forza, equilibrio e coordinazione. Ideale per chi è alle prime armi e desidera sbloccare la paura per la verticale.
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YOGA IN GRAVIDANZA
Un corso sicuro e delicato pensato per le future mamme. Attraverso movimenti dolci e tecniche di respirazione consapevole imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a gestire i cambiamenti della gravidanza e a creare una connessione profonda con il tuo bambino.
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Eventi in programma
Domande Frequenti
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Chiamaci o manda un messaggio su Whatsapp al numero +39 3387933799, ti risponderà direttamente Marta!
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No, le nostre lezioni sono adatte e differenziate per tutti i livelli, dai principianti agli Yogi esperti. Marta sarà felice di apportare modifiche e adattamenti per assicurarsi che tutti possano partecipare e godere a pieno della pratica.
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Ti consigliamo di portare un tappetino da Yoga, una bottiglia d'acqua e un asciugamano. Se non hai un tappetino, ne abbiamo disponibili in studio per l'uso durante la lezione.
Indossa abbigliamento comodo che ti faccia sentire a tuo agio e che ti permetta libertà di movimento: leggings, pantaloni da Yoga, una maglietta o un top sono perfetti. Evita indumenti troppo larghi che potrebbero intralciare i movimenti.
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Le lezioni standard durano 60 minuti. Tuttavia su richiesta offriamo anche lezioni più brevi di 45 minuti o sessioni estese di 90 minuti.
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Sì, ma è importante informare l'insegnante prima della lezione. Ti consigliamo vivamente di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuova attività fisica.
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Non preoccuparti! Marta sarà pronta ad aiutarti fornendo correzioni e modifiche. È importante ascoltare il proprio corpo e non forzare nulla: con il tempo e la pratica, migliorerai gradualmente.
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Certamente! Offriamo diversi pacchetti di lezioni e abbonamenti mensili con scontistiche che possono aiutarti a risparmiare. Contattaci
