YogaDance: la Fusion perfetta tra Yoga e Danza

Scopri la magia di YogaDance: una disciplina innovativa creata per rivoluzionare il modo in cui percepiamo e viviamo il movimento.

YogaDance è una pratica unica che fonde la serenità e la consapevolezza dello Yoga con la grazia e la fluidità della danza.

Questo metodo è stato ideato con l'intento di rendere la danza, soprattutto quella classica, democratica ed accessibile a persone di tutte le età e abilità. Non è richiesta alcuna competenza tecnica.

YogaDance combina le posture e la respirazione dello Yoga con movimenti coreografici ispirati alla danza classica e moderna. Ogni sessione è pensata per migliorare la flessibilità, la forza, la coordinazione e l'equilibrio, mentre coltiva la consapevolezza del corpo e della mente.

Potete provare il corso ogni lunedì alle 19:00 anche presso la palestra LevelFit di Roma Ostiense (Piazzale 12 Ottobre 1492 4/a, Roma 00154).

La Filosofia di YogaDance

La filosofia alla base di YogaDance è che il movimento dovrebbe essere una gioia condivisa, non un privilegio esclusivo.

Crediamo che chiunque, indipendentemente dall'età o dal livello di esperienza, dovrebbe avere la possibilità di esplorare e godere dei benefici della danza e dello yoga. Questo metodo permette a tutti di scoprire il piacere del movimento, senza le barriere tradizionalmente associate alla danza classica.

I Benefici di YogaDance

• Accessibilità: non importa l'età o il livello di esperienza. YogaDance è progettato per essere inclusivo e adattabile a tutti.

• Benessere Fisico: migliora la postura, aumenta la flessibilità e rafforza i muscoli.

• Armonia Mentale: promuove la meditazione in movimento, aiutando a ridurre lo stress e aumentare la concentrazione.

• Creatività: incoraggia l'espressione personale attraverso movimenti fluidi e liberi, senza alcun tipo di giudizio.

Domande frequenti

YogaDance è adatto a principianti?

Certamente: YogaDance è una disciplina progettata per essere accessibile a persone di tutte le età e livelli di esperienza. Non è necessario avere precedenti conoscenze di Yoga o danza per partecipare, non ci sono limiti di età.

Cosa devo indossare per una lezione di YogaDance?

Ti consigliamo di indossare abiti comodi sono consigliati leggings o pantaloni da Yoga e una maglietta o un top; è preferibile praticare a piedi nudi o con calzini antiscivolo. Se ti senti a tuo agio, puoi anche indossare un body da danza per un supporto e una libertà di movimento ottimali.

Quanto durano le lezioni di YogaDance?

Le lezioni di YogaDance durano generalmente 60 minuti; L'ultima parte di ogni lezione comprende una sessione di stretching profondo per favorire il rilassamento e migliorare la flessibilità.