Possiamo fare molto più di quello che pensiamo

Un rimedio a una società sempre di fretta.

Il ritmo frenetico della contemporaneità si ripercuote spesso sul nostro benessere fisico e mentale: lo stress quotidiano, la stanchezza cronica e i problemi di salute persistenti sono alcuni dei fattori che potrebbero deteriorare la qualità della nostra vita.

Ti identifichi in una di queste condizioni?

❄︎ Stress persistente: Ti svegli poco riposato ogni mattina, schiacciato dalle responsabilità quotidiane.

❄︎ Mancanza di Energia: Ti senti costantemente spossato e privo dell'energia necessaria per affrontare la giornata.

❄︎ Problemi di Salute: Il tuo benessere e la qualità della vita sono limitati da malattie croniche e/o disturbi fisici.

❄︎ Ansia e preoccupazione: I momenti in cui provi a rilassarti sono compromessi dalle preoccupazioni quotidiane.

I BENEFICI DEL METODO WIM HOF

❄︎ Migliora il metabolismo e sistema immunitario

❄︎ Migliora la qualità del sonno

❄︎ Aumenta la velocità del recupero muscolare le performance sportive

❄︎ E’ un anti infiammatorio naturale naturale

❄︎ Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni

❄︎ Diminuisce i sintomi dell’artrite e della fibromalgia

❄︎ Regola la pressione sanguigna

Fondamenta del metodo è una ricerca scientifica consistente: a seguito di numerosi studi mirati è stato possibile dimostrare in modo inconfutabile i benefici della pratica Wim Hof.

COS'È IL METODO WIM HOF?

Il Metodo Wim Hof è un approccio per ristabilire l'armonia con corpo, natura e comunità. Gli elementi essenziali che lo compongono sono tre: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e un atteggiamento mentale positivo.

Esposizione al freddo

Ecco il secondo pilastro: il freddo è in grado di alleviare le infiammazioni, migliorare il sistema immunitario, aumentare la qualità del sonno, bilanciare il sistema ormonale e facilitare naturalmente la produzione di endorfine, favorendo il miglioramento dell’umore.

Tecniche di Respirazione

La respirazione è il primo pilastro del metodo. Le tecniche di respirazione del Metodo Wim Hof sono in grado di donare una serie di benefici: abbassamento dello stress, aumento di energia e un notevole controllo sugli elementi del corpo che influenzano la resistenza del nostro sistema immunitario.

Mindset

Si tratta della costruzione di una mentalità abbinata ad una serie di comportamenti rivolti al perseguimento degli obiettivi nelle tecniche di respirazione ed esposizione al freddo grazie a concentrazione, pazienza e disciplina.

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